Kaip derinti miegą ir mokymąsi?


KVIEČIAME REGISTRUOTIS!


Niekas neabejoja - miegas yra be galo svarbus. Tačiau kiek iš tiesų mes žinome apie miegą ir kokią įtaką jis daro mokymosi procesui? Ne kartą esame girdėję, kad miegas svarbus atminčiai, tačiau ar galime tikslingai derinti miegą ir mokymąsi, norint padidinti naujos informacijos įsisavinimą? Ar įmanoma mokytis miegant? Kaip keičiasi miegas nuo kūdikystės iki senatvės? Kokie paauglių miego ypatumai? 


Kviečiame į atradimų kupiną vebinarą, kuriame lektorė ir neuromokslų daktarė Laura Bojarskaitė papasakos, kodėl miegas toks svarbus mokymuisi ir kokie naujos informacijos įsisavinimui svarbūs procesai vyksta mūsų smegenyse, kai miegame. 


Mokymų metu susipažinsite su moksliniais tyrimais grįstomis strategijomis, kaip derinti miegą ir skirtingų tipų mokymąsi (faktinės informacijos bei įgūdžių tobulinimą), norint geriausiai įsisavinti naują informaciją. Taip pat lektorė pateiks 12 gero miego patarimų - ką daryti ir ko nedaryti, norint gerai ir kokybiškai išsimiegoti. 


Vebinaro turinys:

1. Miego pagrindai:

  • kaip miegame naktį? Miego tipai, stadijos ir miego ciklas.
  • kaip keičiasi miegas nuo kūdikystės iki senatvės?
  • paauglių miego ypatumai.


2. Miego svarba mokymuisi:

  • atminčiai svarbūs procesai, vykstantys smegenys miego metu;
  • mokslinių tyrimų pavyzdžiai, iliustruojantys miego bei miego stokos įtaką mokymuisi;
  • moksliškai grįstos strategijos, kaip derinti miegą ir mokymąsi. norint padidinti naujos informacijos įsisavinimą;
  • šiek tiek mokslinės fantastikos - ar galime kažką naujo išmokti miegodami? (Užuomina: realybė ne taip toli nuo fantastikos!).


3. Praktinis pritaikymas:

  • 12 gero miego patarimų:
  • paskaitos santrauka - praktiniai patarimai, ką dalyviai iš teorinės paskaitos gali praktiškai atsinešti į klasę.


Kodėl verta dalyvauti vebinare?

  • peteikiami aiškūs, praktiniai pavyzdžiai, kuriuos galėsite tiesiogiai pritaikyti dirbant su mokiniais, siekiant padėti jiems geriau įsisavinti naują informaciją;
  • lektorė - neuromokslų daktarė, kuri jau virš 5 metų specializuojasi miego srityje bei yra patyrusi populiaraus mokslo komunikatorė;
  • galimybė užduoti klausimus ir gauti atsakymus, dalyvaujant kontaktiniame Zoom vebinare;
  • neturint galimybės dalyvauti - padarome įrašą, kurį galite žiūrėti dar 14 dienų;
  • po vebinaro prieinama visa medžiaga, kuri parodoma vebinaro metu.

Svarbiausia informacija dalyviui

  • Mokymų data balandžio 12 d. (pirmadienį), 14:00-15:30 val.

  • Mokymai vyks Zoom aplikacijoje

  • 1 dalyviui 15 eur.

    2 - 3 dalyviams po 13 eur/asm.

    4 ir daugiau po 10 eur./asm.

  • Dalyviams bus išduodami elektroniniai kvalifikacijos tobulinimo pažymėjimai (4 ak. val.).

  • Mokymai skirti mokytojams, klasių vadovams, pagalbos mokiniui specialistams ir visiems, kurie nori sužinoti daugiau apie miegą ir jo daromą įtaką mokymuisi.

PRIEŠ REGISTRUODAMIESI SUSIPAŽINKITE SU SVARBIA INFORMACIJA!


Lektorė

Lektorė

Laura Bojarskaitė

Neuromokslų daktarė, apsigynusi disertaciją Oslo universitete, baigusi biochemijos bakalaurą Vilniaus Universitete, farmacijos magistrą Kopenhagos universitete. Jos tyrimų sritis yra miegas ir miego svarba „smegenų plovimui“, t.y. įvairių pašalinių ir toksinių medžiagų pašalinimui iš smegenų. Lauros miego tyrimų atradimai publikuoti prestižiniame žurnale „Nature Communications” ir aprašyti įvairiuose populiaraus mokslo naujienų portaluose, tokiuose kaip „Technology Networks” bei „Neuroscience News and Research“. Laura aktyviai dalyvauja mokslo populiarinimo srityje ir įvairių jos paskaitų, radijo laidų bei straipsnių galima rasti čia: https://linktr.ee/LauraNeuroTalks. Turi daugiau nei 5 metų patirtį neuromokslų ir miego srityje, daugiau nei 10 metų patirtį natūraliuosiuose moksluose, mokslinių tyrimų patirtį miego srityje, yra publikuota mokslinių ir populiaraus mokslo straipsnių autorė. Buvo darbo vadovė universiteto studentams. Taip pat korepetitoriavo mokyklos lygio moksleiviams, dėstė paskaitas bei vedė seminarus.