Trumpai apie programą

4 ak. val. su 2 savaičių prieiga

Profesionaliai, praktiškai ir aiškiai apie perdegimą, jo požymius bei pagalbą sau. Programos lektorė – psichologė Rima Mokusienė – įsitikinusi, kad būtina dalintis žiniomis apie perdegimą, nes mokytojai – viena pažeidžiamiausių visuomenės grupių

Ko tikėtis iš šio nuotolinio seminaro?

XXI-ojo amžiaus sindromas – perdegimas – aktyviausiai atakuoja žmones, dirbančius socialiai atsakingą darbą ir dirbančius nuolatinėje žmonių apsuptyje. Vadinasi, mokytojai tampa viena pažeidžiamiausių visuomenės grupių. Itin svarbu padėti mokytojams atpažinti perdegimo požymius savo ir kolegų elgesyje, mąstysenoje; žinoti savipagalbos būdų ir laiku susirūpinti savo emocine gerove. Todėl šiame nuotoliniame seminare rasite:

  • Profesionalią perdegimo požymių bei atpažinimo būdų apžvalgą.

  • Patarimus ir metodus, kaip padėti sau.

  • Praktinį užduočių rinkinį teorinių žinių įtvirtinimui.

  • 4 ak. val. akredituotos programos pažymėjimą iš karto po vebinaro peržiūros.

  • Seminaras tinka visiems pedagogams.

4 ak. val. programos sudėtis

  • 1

    Įvadinė informacija dėl dalyvavimo

    • Naudojimosi platforma instrukcija

  • 2

    Nuotolinis seminaras „Perdegimas: požymiai, atpažinimas ir pagalba sau“

    • Kas yra perdegimas ir 4 perdegimo stadijos.

    • Kam būdingas perdegimas? Kokiems žmonių tipams būdingi perdegimai?

    • Kaip stebėti save? Ką daryti pastebėjus perdegimo simptomus?

    • Kaip spręsti su perdegimu susijusius iššūkius?

  • 3

    Praktinės užduotys ir pavyzdžiai

    • 1. Užduotis

    • 2. Užduotis

  • 4

    Baigiamoji refleksija

    • Refleksija

Seminaro dalyvių atsiliepimai:

Sužinojau, kad yra 4 perdegimo stadijos ir kad žmogus gali visiškai nepastebimai eiti link  perdegimo. Labai svarbu įsigilinti į savo pojūčius, pastebėti simptomus, laiku pajausti, kada jau reikalinga pagalba sau. Užduoti daugiau klausimų sau, rasti laiko sau. Mokysiuosi nesistengti viską sukontroliuoti, rasti daugiau laiko savo pomėgiams, tam kas teikia malonumą.


Gavau daug naudingos informacijos, kai kas buvo nauja, kažkas buvo girdėta ir patirta anksčiau, bet šis vaizdo įrašas tai priminė. Jis suteikė daug motyvacijos, pozityvumo, kad net ir patiriant tą perdegimą yra būdų iš jo išsivaduot, yra būdų jo išvengti. Išgirstos teorinės žinios suteikė paspirties atidžiau stebėti savo darbą, poelgius, mintis, nedirbti tiesiog automatiniu režimu, bet nuolat save stebėti.


Supratau, kad būtina subalansuoti savo gyvenimo ratą, gyventi čia ir dabar. Būtinai pasinaudosiu patarimais apie razinkas. Apgalvosiu lūkesčius, kad užtektų kuro darbams įveikti  ir nereikėtų spręsti perdegimo problemų. Jau beveik mėnuo, kaip nebesinešu darbų į namus ir tikrai puiku! Ačiū.

Programos lektorė

Lektorė

Rima Mokusienė

Lektorė, psichologė, projekcinės metodikos „Vabaliuk, kaip tu jautiesi?“ autorė, veda asmenines bei grupines konsultacijas, kuria programas.

Prisijunkite

ir skirkite kokybiško laiko sau!