Trumpai apie programą

4 ak. val. su 2 savaičių prieiga

Jeigu ir Jums kartais atrodo, kad žodžių junginys „vidinė ramybė“ yra toks pat tolimas kaip mintis paglostyti vienaragį, kviečiame į nuotolinį seminarą su lektore Lidija Mačiūniene. Praktinis pokalbis apie tai, kas yra vidinė ramybė, kaip dirbti su savo emocijomis ir kaip pasinaudoti emocijų paleidimo technika.

Ko tikėtis iš šio nuotolinio seminaro?

Patirtos stiprios emocijos savaime niekur nedingsta – jos kaupiasi, didina frustraciją, nusivylimą, ilgainiui ima veikti mūsų elgesį, mąstyseną ir požiūrį. Norėdami susigrąžinti savo mąstymo ir poelgių kontrolę, turime išmokti gebėti dirbti su savo emocine būkle. Todėl šiame nuotoliniame seminare rasite:

  • Emocijų paleidmo technikos apžvalgą ir praktiką.

  • Naudingų patarimų ir įžvalgų apie vidinę ramybę.

  • Praktinių užduočių savipagalbai.

  • 4 ak. val. akredituotos programos pažymėjimą iš karto po vebinaro peržiūros.

  • Seminaras tinka visiems pedagogams, ugdymo įstaigų vadovams, jų pavaduotojams, lyderiams.

7 € / asm.

Raskite pagalbos ir įkvėpimo savo pamokos paįvairinimui!

4 ak. val. programos sudėtis

  • 1

    Įvadinė informacija dėl dalyvavimo

    • Naudojimosi platforma instrukcija

  • 2

    Vidinė ramybė ir kur ją rasti?

    • Kaip apibrėžti vidinę ramybę?

    • Žingsniai vidinės ramybės link.

    • Požiūrio reikšmė gyvenimo kokybei.

    • Emocijų paleidimo technika

    • Pratimas: emocijų paleidimo meditacija.

  • 3

    Praktinės užduotys ir pavyzdžiai

    • 8 PATARIMAI, KURIE PADĖS RASTI VIDINĘ RAMYBĘ

    • Papildomas vaizdo įrašas: Daniel Levitin ,,Kaip išlikti ramiais žinant, kad bus streso"

  • 4

    Baigiamoji refleksija

    • Refleksija

Seminaro dalyvių atsiliepimai:

Įgytos žinios padės suprasti apie vidinės ramybės svarbą žmogui. Paskaitos metu sužinojau kaip ieškoti vidinės ramybės, kaip atrasti gyvenimo džiaugsmą ir kaip jo neprarasti, kokiu būdu valdyti emocijas (emocijų paleidimo principas).


Manau, kad šiek tiek per daug turiu įsitikimų, nuoskaudų iš vaikystės. Stiprinsiu save prisiimdama atsakomybę ir teigiamu požiūriu ne tik į ateitį, bet prisimindama praeitį.


Niekada nepagalvojau apie vidinės ramybės svarbą ir nemokėjau to reguliuoti. Paskaita labai patiko, panaudosiu lektorės patarimus.

Programos lektorė

Lektorė

Lidija Mačiūnienė

Emocijų paleidimo trenerė, sertifikuota tetaheling bei „Konsteliacijos pagal Bertą Helingerį“ praktikė.

Prisijunkite

ir atraskite naujų būdų padėti sau!